10 Simple Rules

It's business time! (No - not that kind of business... :-))

Jon og jeg har bestemt oss for å kjøre en reprise på konkurransen jeg og bestekameraten min hadde. Da snakker jeg om den med de 10 reglene som jeg nevnte i gårsdagens innlegg.

Her kommer de:

1 0   S I M P L E   R U L E S

Søvn

1. Stå opp senest kl. 8 på ukedager og kl. 10 i helger.

2. Gå til sengs senest kl. 00:00 på ukedager og kl. 02:00 i helger (nothing good ever happens after 2 AM!)

3. Forsøke å sove mellom 7 og 9 timer hver natt. Unngå å sove lenger. Det finnes ikke noe mer bortkastet enn å sove for lenge og være uopplagt hele dagen på grunn av det.

Kosthold

4. Ikke spise matvarer som inneholder sukker, hvitt mel eller transfett på ukedager.

5. På lørdager er alt lov.

6. På søndager er det lov å takke ja til mat med sukker og hvitt mel hvis man er på besøk, men man skal bare forsyne seg en gang (ETT kakestykke, ÈN seigmann... uansett hva det er, det er tallet 1 som gjelder)

Alkohol

7. Ikke drikke alkohol oftere enn én gang per uke, og man skal ikke drikke mer enn to alkoholenheter per gang.

8. Èn gang i måneden er det greit å drikke opptil seks alkoholenheter. Velge ut en spesiell anledning som f.eks. bursdagsfeiring eller helgetur.

Fysisk aktivitet

9. Være utendørs i frisk luft og bevege på seg minst 30 minutter hver dag.

10. Være så aktiv at man blir svett i minst 30 minutter minst 3 ganger i uken (kan godt kombineres med punkt 9 :-))

Reglene for konkurransen er enkle: Vi skal overholde de 10 punktene så lenge som mulig. Den første som ryker, skylder den andre en premie.

Denne runden blir det kosthold som blir verst for min del, er jeg redd. Jeg tyr veldig lett til trøstespising når jeg er trøtt - og trøtthet har det ikke vært mangel på det siste året. Fysisk aktivitet er heller ikke særlig fristende etter en natt med lite søvn, men den biten kommer som regel av seg selv så snart jeg kommer i gang. Trening er digg og for meg veldig avhengighetsskapende, og det gir sårt tiltrengt overskudd i en masete hverdag. Fatter egentlig ikke hvorfor jeg ikke har begynt å trene igjen for lenge siden.

Vi starter i morgen tidlig - måtte det beste småbarnsforeldrevraket vinne! :-)

Småbarnsliv

Tidligere i dag kom jeg over noe litt festlig. Noen år tilbake hadde bestekameraten min og jeg en konkurranse oss i mellom. Vi ble enige om 10 regler for en sunnere livsstil som vi skulle følge så lenge som mulig. Den av oss som "røk" først, tapte konkurransen, og måtte finne på en morsom premie til den andre. Om jeg husker rett klarte vi oss ikke i mer enn en liten uke, og det var punktene om søvn og alkohol som var vanskeligst å følge. Studietiden, ass... ;-)

I dag, med en søvnforstyrret ettåring i hus, ler jeg høyt av de samme punktene som det tidligere var vanskeligst å følge. Hør bare:

"Søvn

1. Stå opp senest kl. 8 på ukedager og kl. 10 i helger.

2. Gå til sengs senest kl. 00:00 på ukedager og kl. 02:00 i helger (nothing good ever happens after 2 AM!)

3. Forsøke å sove mellom 7 og 9 timer hver natt. Unngå å sove lenger. Det finnes ikke noe mer bortkastet enn å sove for lenge og være uopplagt hele dagen på grunn av det."

Haha! Etter at Isak kom til verden i desember 2013, har jeg helt ubevisst og stort sett ufrivillig fulgt disse til punkt og prikke. De færreste småbarnsforeldre trenger vel en regel som begrenser hvor lenge de kan sove i helgene. For ikke å snakke om punkt to. I dag er det for meg fysisk umulig å holde meg våken lenger enn midnatt, og å være oppe til klokka to om natten virker fullstendig utenkelig.

Og så denne:

"Alkohol

7. Ikke drikke alkohol oftere enn én gang per uke, og man skal ikke drikke mer enn to alkoholenheter per gang.

8. Èn gang i måneden er det greit å drikke opptil seks alkoholenheter. Velge ut en spesiell anledning som f.eks. bursdagsfeiring eller helgetur."

Alkohol, hva er det? Jeg kan så vidt erindre forrige gang jeg smakte alkohol. Det var en ruskete novemberkveld hvor jeg og min kjære dristet oss til å dele en flaske rødvin. Jeg ble helt susete av de to glassene, og angret bittert den påfølgende natten da småen selvsagt bestemte seg for at søvn var for pyser.

Seks alkoholenheter på en lørdagskveld var forresten helt normalt for meg tidligere, men i dag framstår det som ren og skjær galskap ;-)

Konklusjon(er):

1. Man klarer det man må klare.

2. Å ha to barn, og være småbarnsforelder på heltid, er noe ganske annet enn å ha ansvaret for ett barn annenhver uke.

Å måtte stå opp halv sju i helgene er forresten verd det og vel så det. Se bare hvilket fjes vi våkner til: